2019一级消防工程师考试仅剩2天了,还没打印准考证的考生要抓紧时间了。今天给大家分享一些考前释压的经验,希望能帮到正在冲刺的你~

考前释压经验分享

1.积极心理暗示

消防考试难度大,想要一次通过也是个难度颇高的人生挑战,需要战胜很多对手。面对任何困难,首先我们需要自信心,强大自己的意识力量。抱着一种“证书手到擒来”的气势,冲淡自己内心的紧张,对考场上稳定发挥很有效果。

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2.循序渐进

复习时我们都是由浅入深的接触考点,考试时我们首先也要快速地浏览一遍,大致区分开易题和难题,先做简单的题,增强信心;解答完后再看一次有没有选错项,不因粗心犯小错误。把所有简单的题都做完了,再做难题,这样就有充足的时间思考。

3.穴位放松

不少人临考前加大复习力度,导致颈椎、胸椎、腰椎会出现疼痛。身体上的不适会使我们的考试状态急转直下,可以尝试做一些穴位按摩来缓解。

(1)颈椎疼痛

用拇指沿着另一只手的食指和中指之间的缝隙向上推手臂,推到一个点,你会发现有凹槽,然后稍稍用力按着那个凹槽位,就是影响颈椎的穴位,大约1分钟后,活动一下脖子,你会发现脖子颈椎不再疼痛。

(2)胸椎疼痛

同样的方法,穴位在中指和无名指之间的缝隙之上的凹槽,那是影响胸椎的穴位。

(3) 腰椎疼痛

同样的方法无名指和小指之间的缝隙,同样按着按个凹槽位大约有1分钟,然后弯腰活动下,腰就不疼了!

4.考场镇定自若

即使上学期间开始参加了这么多场考试,在考场上你依然会紧张,然后听力都会比平常要好,任何声音都会影响你。这时无论听到什么无关紧要的声音,你都要镇定自如。听到翻试卷声音,不要去在意别人答卷到底有多快,可能对方只是前面的题目不会做,找到自己的节奏,避免忙乱出错。